身近な場所での健康づくり

「子育てグループ・子育て支援団体」で実施している健康づくり

参加してみたい活動がありましたら、お電話等で事前に確認のうえ、ご参加ください。
お子さんと保護者のための運動教室などは、0～5歳児の子育て支援情報誌「すくすく」もご覧ください。（発行：子ども子育て支援課）

• 0～5歳児の子育て支援情報誌「すくすく」はこちら

「コミュニティセンター」で実施している健康づくり

コミュニティセンターは、市民の誰もが自由に利用できる、市民運営の多目的施設です。各地域のコミュニティ活動や情報発信の拠点として利用されています。参加してみたい活動がありましたら、お電話等で事前に確認のうえ、ご参加ください。

「テンミリオンハウス」で実施している健康づくり

武蔵野市では、地域での見守りや社会とのつながりが必要な高齢者等の生活を総合的に支援する「テンミリオンハウス事業」を実施しています。参加してみたい活動がありましたら、お電話等で事前に確認のうえ、ご参加ください。

「いきいきサロン」での健康づくり（シニア向け）

武蔵野市では、高齢者がいつまでもいきいきと住み慣れた地域で暮らし続けられるための取り組み、「いきいきサロン事業」を実施しています。
いきいきサロンは、週1回以上、概ね65歳以上の高齢者の方を対象に、介護予防のための健康体操等を含むプログラム（2時間程度）を行う通いの場です。

＜いきいきサロン利用方法＞
まずはお近くのいきいきサロンに直接お問い合わせください。体験や見学も可能です。
※定員に達している場合や、開催日時・場所が変更になる場合があります。

地域健康クラブ（１年コース）（シニア向け）

地域健康クラブはコミュニティセンター等で開催されている体操講座です。
体力別に3つのコースを実施しています。【令和8年度】

実施内容：

ストレッチ・筋力トレーニング・リズム体操など

対象：

60歳以上の市内在住の方（令和8年4月1日現在）
原則自力で講座に参加できる方。P（パワフルコース）の新規申込は75歳まで。
（新規申込者優先し、定員超えた場合抽選）

日程：

令和8年4月初旬（本宿コミュティセンターは令和8年10月）～令和9年3月の隔週（年間・半年受講）
2班に分かれ隔週参加（日程変更の可能性もあり）。班の選択は不可。
　※令和8年度は、吉祥寺西コミュティセンター・中央コミュティセンター・けやきコミュティセンター・
　　　吉祥寺南町コミュニティセンターは改修工事のため、別会場で開催。代替会場は（）内参照。

費用：

無料（トレーニング用具などの実費負担あり）

募集：

令和8年1月15日号の市報で、令和8年度の募集。

日程：

令和8年4月～令和9年3月 　　　　

お問合せ：

ヘルシーライフプロジェクト（☎0422-37-6081）、高齢者総合センター（☎0422-51-1975）

不老体操（シニア向け）

市内公衆浴場やコミュニティセンター等で、高齢者向けの体操を実施します。
境南浴場では体操後に入浴ができます。年齢別

実施時間：

各曜日午後2時から1時間程度（吉祥寺本町在宅介護支援センターは午後1時30分から）

対象：

60歳以上の市内在住の方（令和8年4月1日現在）

日程：

令和8年4月～令和9年3月

費用：

無料

募集：

令和8年1月15日号の市報で、令和8年度の募集。

お問合せ：

高齢者支援課（☎0422-60-1846）