サイトマップ

自分に合った健康づくりを始めたい！

講座に参加してみよう

• 親子向け

  • 親子食育体験型教室
  • ファミリースポーツフェア（生涯学習スポーツ課）
  • 親と子の教室（市民会館）
  • 親と子の広場（市民会館）

• 20歳～向け

  • ウェルネス・エクササイズ
  • 学んで実践！ウォーキング教室

• シニア向け

  • シニアフィット
  • まるごと元気力向上教室
  • いきいき体づくり教室
  • 健脚体操教室～目指そう！アクティブシニア～
  • インボディミニ測定
  • おいしく！元気アップ教室（健康課）
  • 歯つらつ健康教室（健康課）
  • 健康やわら体操（健康課）
  • 高齢者総合センター各種講座（半年講座）

• 全世代向け

  • 知って得する！カラダのセミナー
  • ノルディックウォーキング教室
  • 腰痛予防教室
  • 武蔵野総合体育館（会員制スポーツ教室、ワンデーレッスンなど）
  • 健康講座（健康課）
  • 健康相談・食事相談（健康課）
  • 市民スポーツフェスティバル（生涯学習スポーツ課）
  • 武蔵野市ロードレース（総合体育館）
  • 市民スポーツデー（生涯学習スポーツ課）

• おうち時間de健康づくり

  • 運動

    • 腰痛予防教室（動画）～自宅で簡単！セルフケア～
    • ウォーキング教室（動画）～レッツ エンジョイ ウォーキング！～
    • ウォーキング通信講座
    • 武蔵野市ウォーキングマップ
    • 毎日★自宅ジム
    • 小・中学生の体力向上企画
    • 運動動画コンテンツなど（武蔵野市関連）

  • 食生活

    • 食事♡診断（通信制）
    • 栄養コ・ス・パ満点！時短レシピ
    • 栄養・食生活コンテンツ（武蔵野市関連）

  • だんだん活力アップ体操

    • リズムでＤＡＮＤＡＮ！for キッズ（3歳～親子向け）
    • リズムでだんだん（主にシニア向け）
    • デモンストレーション
    • DVD配布

• 地域で健康づくりを続けたい

  • 健康づくり活動団体

  • 身近な場所での健康づくり

    • 「子育てグループ・子育て支援団体」で実施している健康づくり
    • 「コミュニティセンター」で実施している健康づくり
    • 「テンミリオンハウス」で実施している健康づくり
    • 「いきいきサロン」での健康づくり（シニア向け）
    • 地域健康クラブ（１年コース）（シニア向け）
    • 不老体操（シニア向け）

健康づくり講座やイベントを企画したい！

• 健康づくり出前講座（概ね10名以上のグループ等）

  • 健康づくり出前講座
  • オンライン出前講座

  健康づくり応援パートナー店

• 団体・事業者との連携協力による事業（団体・事業者）

  • 健康づくり共催事業
  • 健康づくり応援パートナー連携事業
  • 健康づくり協力事業
  • 健康づくり人材バンク紹介事業

健康づくり支援センター

• ～市民の健康づくりを応援する3本の柱～

  • 健康づくり推進員
  • 健康づくり人材バンク
  • 健康づくりパートナー

• 健康づくりはつらつメンバー（健康づくり普及員）

  メールマガジン「武蔵野健康づくり応援ニュース」