らくらく体操～日頃の運動を大切に活き活き暮らそう～（西久保コミセン）【10/5・19・11/2（水）】

いつものコミセン♪いつものみんな♪
運動と栄養・歯科講座で健康生活を実践しよう！
（協力：健康づくり支援センター）

日時：

午前10時30分～11時10分
10月5日（水）
　栄養講座「魚の缶詰　活用術」／運動講座「血液循環体操」
10月19日（水）
　歯科講座「おいしく楽しく美しく　お口のケアで健康力アップ！」／
　運動講座「血液循環体操」
11月2日（水）
　栄養講座「筋肉低下を防ぎましょう」／運動講座「血液循環体操」

対象：

市内在住・在勤の65歳以上の方
（それ以外の年代の方も可。西久保地区在住の方優先。）

場所：

西久保コミュニティセンター（西久保1-23-7）

定員：

各回18名

持物：

水分補給用飲料、汗拭きタオル、筆記用具、動きやすい服装と靴・帽子

申込：

お電話または直接、西久保コミュニティセンター窓口へ（☎54-8990）