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高齢者総合センター半年講座(後期)【10月開講】

令和5年度10月開講の半年講座です。その中から運動系講座をピックアップ!
※要支援2の方まで。要介護の方はご参加いただけません。

日時:
令和5年10月~令和6年3月の半年間
対象:
令和5年4月1日現在60歳以上の市民で原則自力で講座に参加できる方(新規申込者優先し、超えた場合抽選)、年間講座受講中の方は申込不可。
費用:
教材費実費
内容:
【足から全身ストレッチ】(マット使用、立位あり)
  運動強度3/定員各25名/第1~4金曜日
  ①午後1時30分~2時15分 ②午後2時45分~3時30分
【ときめき転倒予防体操】(マット使用)
  運動強度2/定員各25名/第1~4水曜日
  ①午前10時30分~11時30分 ②午後1時30分~2時30分
【楽々タオル体操】(イス使用、立位あり)
  運動強度1/定員各25名/第1~4月曜日
  ①午前9時30分~10時15分 ②午前10時45分~11時30分
【気軽にイス体操】(イス使用)
  運動強度1/定員各25名/第1~4火曜日
  ①午後1時30分~2時15分 ②午後2時45分~3時30分
【フラダンス】
  定員20名/第1・3木曜日
  午前10時~11時
【ジャズダンス】(ステップ中心、体力のある方向け)
  定員各18名/第1~4月曜日
  ①午後1時30分~2時15分 ②午後2時45分~3時30分
【ラージボール卓球】(無料貸出用ラケットあり)
  定員各15名/A 第1・3水曜日、B 第2・4水曜日
  AB 午後1時30分~2時30分
【太極拳】(楊名時八段錦)
  定員25名/第1~4月曜日 
  午後2時~3時
【ヨガ】(マット使用)
  定員各25名/第1~4火曜日
  ①午前9時30分~10時15分 ②午前10時45分~11時30分
その他:
申し込みは1講座のみ。過半数に満たない場合、中止の可能性あり。
大規模改修工事のため、令和6年度の募集は行わない予定。
申込・お問合せ:
8月15日(火・必着)までに、ハガキ【「講座名(AB、①②、どちらでも可)」希望、住所、氏名(ふりがな)、電話番号、性別、年齢、生年月日を明記】で高齢者総合センター(〒180-0012 緑町2-4-1、☎51-1975)へ。
高齢者総合センター半年講座

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