同じ腰痛でも年代や生活スタイルによって原因は様々。
3つの世代に分け、対象に合わせた腰痛の緩和や予防につながる運動やセルフケアを
ご紹介します。
今回募集は、「背骨コンディショニング」クラスです。
背骨を「ゆるめ」「矯正」「筋力アップ」し、背骨のゆがみを改善するエクササイズを行います。
普段の生活の中でできる腰痛の緩和や予防につながる自宅でも継続できる運動や
セルフケアを実践を交えてお伝えします。
※7月3日（木）、9月27日（土）にご参加された方は、対象外となります。
お申込みは３日間のうちいずれか１日に限らせていただきます。
事前にご確認の上、お申込みをお願いします。
