健幸ヨーガ

病気にならない体作りを目指しております。
【ポーズ】で骨や筋肉の強化をはかり、【呼吸法】で体にエネルギーを取り込み、【瞑想】で心をリラックスさせます。
日常の雑多から解放され自分と向き合い、ゆっくり、のんびり、おだやかにヨーガを始めましょう。