動けるカラダの作り方教えます！
～ウエストマイナス1ｃｍを目指して～【9/11(金)】

体の現状を把握し、姿勢の作り方、痛みやコリの取り方、短時間で効果をあげる運動を紹介します。

日　時：

9月11日（金）14時30分～16時00分

場　所：

保健センター　地下1階　多目的ホール

対　象：

18～64歳の市内在住の方

定　員：

30名（申込順）

講　師：

健康づくり人材バンク　健康運動指導士

託　児：

生後6カ月～未就学児　9名(申込順、9月7日(月)までに要予約。)

持ち物：

水分補給用飲料、汗拭きタオル

服　装：

運動できる服装と運動靴でお越しください

申　込：

8月17日(月)～9月9日(水)までに、①または②の方法で申込み。
①申込みフォームから。
②電話または直接、健康づくり支援センターへ。
(☎0422-51-0793／平日午前8時30分～午後5時)