まるごと元気力向上教室（第3期）【12月～令和8年3月実施分】

100歳まで元気ハツラツ！
体力に自信のない方も、はじめられる！続けられる！
運動と、栄養・歯科講座でまるごと健康づくり
【運動強度：弱】

日時：

隔週木曜日　午前10時～11時30分（全6回）
【①クラス】
　12月11日・25日、1月15日・29日、2月12日・26日
【②クラス】
　12月18日、1月8日・22日、2月5日・19日、3月5日

対象：

市内在住の65歳以上の方で、体力に自信のない方、筋力低下の気になる方
※要支援・要介護認定を受けていない方

場所：

保健センター

定員：

各25名（全2クラス。定員を超えた場合は抽選、初参加者優先。）
※「健脚体操教室～目指そう！アクティブシニア～」、「いきいき体づくり教室」、「シニアフィット」との重複申込は不可。

費用：

無料

申込：

10月15日（水）～31日（金）までに①または②の方法で申込み
①申込みフォームから申込み。
②電話またはチラシ（印刷可。保健センター等で配布）に添付の申込票に記入し、健康づくり支援センター窓口へ持参。午前8時30分～午後5時（平日）