生活習慣&メンタルヘルスチェック

メンタルヘルスチェック

知らず知らずのうちに疲れをため込んでいませんか?毎日忙しい生活をしていると、自分がストレス状態にあることになかなか気づきにくいものです。
次の20の質問のうち、最近1か月の自分にあてはまると思う項目をマウスでクリックしてください。
最後に「判定」ボタンをクリックすると、あなたのストレス度が表示されます。

※初台関谷クリニック式(一部改変)

判定結果

あなたが選んだ項目は 個 ありました。

判定表

5個以下 とくに心配ありません。
6〜10個 ストレスの蓄積が心配されます。上手にストレスを解消しましょう。
11〜15個 ストレスがたまっています。休養しましょう。
16個以上 少し危険な状態です。医師に相談しましょう。

改善アドバイスもご覧ください

「こころとからだをリフレッシュしましょう」

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