まるごと元気力向上教室（第1期）【5～8月実施分】

100歳まで元気ハツラツ！
体力に自信のない方も、はじめられる！続けられる！
運動と、栄養・歯科の講座でまるごと健康づくり
【運動強度：弱】

日時：

隔週木曜日　午前10時30分～11時30分（全6回）
【①クラス】
　5月18日、6月1日・15日・29日、7月13日・27日
【②クラス】
　5月25日、6月8日・22日、7月6日・20日、8月3日

対象：

市内在住の65歳以上の方で、体力に自信のない方、筋力低下の気になる方
※要介護認定を受けている方は不可、要支援認定を受けている方はご相談ください。

場所：

保健センター

定員：

各16名（全2クラス。定員を超えた場合は抽選、初参加者優先。）
※「健脚体操教室～目指そう！アクティブシニア～」、「いきいき体づくり教室」、「シニアフィット」との重複申込は不可。

費用：

無料

申込：

3月31日（金）までに、①または②の方法で申込み。
①申込みフォームから申込み。
②チラシ（印刷可。保健センター等で配布）に添付の申込用紙に記入し、
　健康づくり支援センター窓口へ持参。（平日午前8時30分～午後5時）