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まるごと元気力向上教室(第3期)【12~3月実施分】

100歳まで元気ハツラツ!
体力に自信のない方も、はじめられる!続けられる!
運動と、栄養・歯科の講座でまるごと健康づくり!
【運動強度:弱】

日時:
隔週木曜日 午前10時30分~11時30分(全6回)
【①クラス】
 12月15日、1月5日、19日、2月2日、16日、3月9日
【②クラス】
 12月22日、1月12日、1月26日、2月9日、3月2日、16日
対象:
市内在住の65歳以上で体力に自信のない方、転ぶことに不安がある方
※要介護認定を受けている方は不可、要支援認定を受けている方はご相談ください。
場所:
保健センター
定員:
各16名(全2クラス。定員を超えた場合は抽選、初参加者優先)
※「つくろう!健脚教室」、「いきいき体づくり教室」、「シニアフィット」との重複申込は不可。
費用:
無料
申込:
①または②。10月31日(月)まで。
メールマガジン「むさしの健康づくり応援ニュース」で配信されるメルマガ内の申込みフォームから申込み。
②チラシ(印刷可・保健センター・コミセン等でも配布)の下部の申込票を記入し、健康づくり支援センター窓口へ持参。
まるごと元気力向上教室

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