軽めの運動だけでは物足りない、という方へ！
健康維持・増進のためのストレッチ、筋力トレーニング等を実施します。
【運動強度：中～強】
- 日時：
- 隔週水曜日 午前10時～11時（全6回）
【ヤングシニア】
5月18日、6月1日、15日、29日、7月13日、27日
【アクティブシニア】
5月25日、6月8日、22日、7月6日、20日、8月3日
- 対象：
- 市内在住の６5歳以上の方
※要支援・要介護認定受けている方は不可。
※参加目安
【ヤングシニア】（運動強度：中） つま先立ちでバランスがとれる
【アクティブシニア】（運動強度：強） 片足立ちでバランスがとれる
- 場所：
- 武蔵野市立保健センター
- 定員：
- 各13名（定員を超えた場合は抽選。初めての方優先。）
※「つくろう！健脚教室」、「いきいき体づくり教室」、「まるごと元気力向上教室」との重複申込は不可。
- 費用：
- 無料
- 申込：
- ①または②。3月31日（木）まで。
①メールマガジン「むさしの健康づくり応援ニュース」で配信されるメルマガ内の申込みフォームから申込み
②チラシ（印刷可・保健センター・コミセン等でも配布）に添付の申込用紙を記入し、健康づくり支援センター窓口へ持参
