100歳まで元気ハツラツ! 体力に自信のない方も、はじめられる!続けられる! 運動と、栄養・歯科の講座でまるごと健康づくり! 【運動強度:弱】 ※令和4年度実施分より、「ころばぬコース」から名称変更しました。