ここから本文です

ころばぬコース(第3期)【12~3月実施分】

体力に自信のない方も、転倒予防に効果的な足・腰・体幹の筋力アップやバランス能力・歩行能力の向上を目指した運動と、栄養・歯科の講座で健康づくり!
【運動強度:弱】

日時:
隔週木曜日・全6回、午前10時30分~11時30分
【①クラス】
 令和3年12月16日、令和4年1月6日、20日、2月3日、17日、3月3日
【②クラス】
 令和3年12月23日、令和4年1月13日、27日、2月10日、24日、3月10日
対象:
市内在住の65歳以上で体力に自信のない方、転ぶことに不安がある方
※要介護認定を受けている方は不可、要支援認定を受けている方はご相談ください。
場所:
武蔵野市立保健センター
定員:
各16名(定員を超えた場合は抽選。初めての方優先。)
※「つくろう!健脚教室」、「いきいき体づくり教室」、「シニアフィット」との重複申込は不可。
費用:
無料
申込:
①または②
メールマガジン「むさしの健康づくり応援ニュース」で配信されるメルマガ内の申込みフォームから申込み・10月31日(日)まで
②チラシ(印刷可・保健センター・コミセン等でも配布)の下部の申込票を記入し、健康づくり支援センター窓口へ持参・10月29日(金)まで
ころばぬコース

ページの先頭に戻る