地域健康クラブ（高齢者総合センター）【令和5年度】

ストレッチ、筋力トレーニング、リズム体操などを行います。

日時：

4月中旬～令和6年3月の隔週
（年間受講、2班に分かれ隔週参加、各回1時間）

対象：

市内在住で令和5年4月1日時点で60歳以上の方。原則自力で講座に参加できる方。
運動強度【強】は、新規申し込み75歳まで。

講師：

ヘルシーライフプロジェクト

費用：

無料（実費負担あり）

運動強度：

【軽】H（ヘルスケアコース）
　　月曜日：中央コミセン（午前9時45分）
　　火曜日：本宿コミセン（午後1時30分）
　　水曜日：西部コミセン（午前10時）
　　木曜日：西久保コミセン（午前10時）
　　　　　　境南コミセン（午後2時）
　　　　　　本町コミセン（午後1時15分）
【中】L（ライブリーコース）
　　月曜日：中央コミセン（午前11時15分）
　　　　　　吉祥寺西コミセン（午後2時）
　　　　　　吉祥寺東コミセン（午後2時）
　　火曜日：けやきコミセン（午前10時）
　　　　　　吉祥寺南町コミセン（午後1時15分）
　　　　　　本宿コミセン（午後3時）
　　水曜日：境南コミセン（午前10時）
　　　　　　吉祥寺北コミセン（午後1時15分）
　　　　　　緑町コミセン（午後1時30分）
　　木曜日：桜堤コミセン（午前10時）
　　　　　　西久保コミセン（午前11時20分）
　　　　　　御殿山コミセン（午後1時30分）
　　　　　　本町コミセン（午後2時45分）
　　金曜日：関前コミセン（午前10時）
　　　　　　中央公園北ホール（午前10時）
　　　　　　西部コミセン（午前11時45分）
【強】P（フィジカルコース）
　　火曜日：吉祥寺北コミセン（午前10時15分）
　　　　　　吉祥寺南町コミセン（午後2時45分）
　　金曜日：西部コミセン（午後1時15分）

その他：

2月10日（金）までに申し込み完了のハガキが到着しない場合は同プロジェクトに連絡。

申込：

1月31日（火・必着）までに、往復ハガキ【「地域健康クラブ、コース、会場名」希望、住所、氏名（ふりがな）、電話番号、性別、年齢、生年月日も明記】で高齢者総合センター（〒180-0012 緑町2-4-1、☎51-1975、日曜・祝日を除く）へ 。

お問合せ：

ヘルシーライフプロジェクト（☎37-6081）