いきいき健康　地域プロジェクト（高齢者支援課）【2/17（金）他】

楽しく！元気に！長生き！！
体操と講座でフレイル予防を始めてみましょう。

各在宅介護・地域包括支援センターの地域ごとにフレイル予防に関するイベントを行います。出来る限りお住まいの地域のイベントにご参加ください。

在宅介護・地域包括センター（担当地域）
　①【ゆとりえ】吉祥寺東町・南町、御殿山1丁目
　②【吉祥寺本町】吉祥寺本町、御殿山2丁目
　③【高齢者総合センター】中町、西久保、緑町、八幡町
　④【吉祥寺ナーシングホーム】吉祥寺北町
　⑤【桜堤ケアハウス・武蔵野赤十字】関前、境、桜堤、境南町

日時：

①2月17日（金）午前10時～11時30分・午後1時～2時30分／各回15名
　メガロス吉祥寺にて、体操、運動・栄養のお話。
②2月20日（月）午後1時～3時／25名
　スポーツクラブNAS吉祥寺にて、体操、尿漏れ・頻尿予防のお話。
③2月27日（月）午後1時30分～3時／20名
　かたらいの道市民スペースにて、体操、運動・お口の健康のお話。
④2月24日（金）午後1時～2時30分／20名
　成蹊学園本館304会議室にて、体操、運動・おなかの健康のお話。
⑤ 2月28日（火）午後1時30分～3時30分/30名
　スイングレインボーサロンにて、体操、運動・栄養の話、健康チェック。

対象：

主に各担当地域在住の方。1人1カ所まで。

費用：

無料

講師：

①長谷川亮氏（メガロス吉祥寺）、管理栄養士（健康課）
②藤井祐氏（スポーツクラブNAS吉祥寺）、花王グループカスタマーマーケティング(株)
③塩野健二氏（武蔵野アトラスターズ整形外科スポーツクリニック）
④渡邉政和氏（武蔵野介護予防研究会）、東京ヤクルト販売(株)
⑤谷内玲子氏（メディカルフィットネスクラブ武蔵境）、小林紋未氏（サルスクリニック武蔵境）、明治安田生命保険相互会社

持ち物：

動きやすい服装、飲み物・タオルなど

申込・お問合せ：

①2月14日（火）まで、②2月17日（金）まで、③⑤2月24日（火）まで、④2月21日（火）までに、電話、ファックス【参加希望地域、住所、氏名（ふりがな）、電話番号を明記】、市ホームページまたは直接、高齢者支援課へ（☎60-1846、FAX51-9218）