高齢者総合センター各種講座受講者募集【4月開講】

半年講座、運動系講座をピックアップ

日時：

4月～9月

対象：

市内在住で令和4年4月1日現在60歳以上の方。原則自力で講座に参加できる方。
（新規申込者優先し、超えた場合抽選。過半数に満たない場合中止の可能性あり）
※要支援2程度の方まで、要介護不可

費用：

教材費実費

内容：

【足から全身ストレッチ】（マット使用、立位もあり）
　　運動強度3／定員各20名／第1～4金曜日
　　①午後1時30分～2時15分　②午後2時45分～3時30分
【ときめき転倒予防体操】（マット使用）
　　運動強度2／定員各20名／第1～4水曜日
　　①午前10時30分～11時30分　②午後1時30分～2時30分
【気軽にイス体操】（イス使用）
　　運動強度1／定員各15名／第1～4火曜日
　　①午後1時30分～2時15分　②午後2時45分～3時30分
【楽々タオル体操】（イス使用、立位もあり）
　　運動強度1／定員各15名／第1～4月曜日
　　①午前9時30分～10時15分　②午前10時45分～11時30分
【フラダンス】　
　　定員15名／第1・3木曜日
　　午前10時～11時
【ジャズダンス】（ステップ中心）
　　定員各12名／第1～4月曜日
　　①午後1時30分～2時15分　②午後2時45分～3時30分
【ラージボール卓球】（貸出用ラケットあり、無料）
　　定員各15名／A 第1・3水曜日、B 第2・4水曜日
　　A 午後1時30分～2時30分　B 午後1時30分～2時30分
【太極拳】（楊名時八段錦)
　　定員15名／第1～4月曜日　
　　午後2時～3時
【ヨガ】（マット使用）
　　定員各20名／第1・4火曜日
　　①午前9時30分～10時15分　②午前10時45分～11時30分

その他：

申し込みは1講座のみ。AB、①②は同内容（重複申込不可）

申込・お問合せ：

2月15日（火・必着）までにハガキ【「講座名、AB、①②」希望、住所、氏名（ふりがな）、電話番号、性別、年齢、生年月日も明記】で高齢者総合センター（〒180-0012 緑町2-4-1　☎51-1975）へ。